Практика настройки чакр займет всего 5-10 минут, но очень эффективна для обретения душевной гармонии. Рекомендуется выполнять перед практикой йоги в указанном порядке (от одной чакры к другой). В статье описаны практики для каждой из пяти чакр, а также мантры, которые помогут достичь гармонии и принятия себя.